Postoje skupine namirnica koje mogu spriječiti brzo iscrpljivanje organizma tijekom psihičkog i emocionalnog preopterećenja. One također mogu pomoći pripremiti tijelo za takva opterećenja.
Među njima su namirnice bogate magnezijem. Magnezij se nalazi u pšeničnim mekinjama, kakau, tamnoj čokoladi, sjemenkama bundeve, suncokreta i lana.
Također, magnezij se nalazi u orašastim plodovima, morskoj algi, avokadu, celeru i brokuli.
Budite zdravi